طب وصحة

لابد أنك سمعت النصيحة القديمة بأن تخطي وجبات الطعام هو طريقة أكيدة لتخريب خطة فقدان الوزن، لكن دراسة جديدة تمت مؤخراً، وقدمت في اجتماع جمعية السمنة السنوي، أشارت إلى أننا أهملنا أهمية الصيام الانتقائي، وأن هناك بحثاً وجد أن الأكل خلال مدى صغير من الوقت، وتفويت وجبة المساء قد يكون …

النوم ليس بالضرورة أن يكون لساعات طويلة حتى يصبح جيدا وصحيا، لكن يمكنك أن تنام لمدة أقل من 8 ساعات وتحصل على مميزات نفس الوقت وأكثر، فالأمر كله يتعلق بكفاءة النوم الذى ستحصل عليه، فإذا اتبعت بعض القواعد لنوم أفضل ستحصل على ساعات نوم قليلة بدون آثار جانبية وذلك وفقا …

أمراض كثيرة لن تداهم جسمك لو تناولت الفول السوداني أو كنت من عشاقه، أبرزها السرطان والزهايمر والسكري وأمراض القلب، هذا ما يؤكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. وقال لـ”العربية.نت” إن الدراسات العلمية الحديثة، أثبتت أن الفول السوداني يحتوي على عناصر غذائية كبيرة ومهمة تفيد في رفع كفاءة …

ينتشر شاي الريحان في المنازل النيبالية، بحسب سامريدهي شريستا، الذي يعمل في شركة شاي نيبالية، حيث يقول «عندما يمرض أي شخص يشربه». ويشيع استخدام الحبق، وهو نوع من الريحان في صناعة الشاي. ويعرف الحبق أيضا بأنه «الريحان المعالج». وتابع: «يزرع الكثيرون في النيبال الحبق في الفناء الأمامي من منازلهم». ويعتقدون …

حذّرت دراسة حديثة من أن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر يزيد من فرص إصابة الأطفال والمراهقين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. الدراسة أجراها باحثون بمستشفى بامبينو جيسو بالعاصمة الإيطالية روما، بالتعاون مع باحثين بريطانيين، ونشروا نتائجها في دورية “أمراض الكبد”. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 271 طفلاً …

يتمتع الرمان بأثر خاص على البشرة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، التي تساهم في مكافحة الشيخوخة، كما أنه يُستخدم أيضاً كملون للشعر. اكتشفي من خلال هذا المقال، فوائد الرمان الذي يُستخدم كمكون أساسي في الكثير من المواد التجميلية. الرمان يمارس “جاذبيته” من خلال لونه وأزهاره، فالاحمرار الذي يتميز به يجعل منه فاكهة شهية ومادة غنية، …

تنصح أحدث الأبحاث بالاهتمام بتناول البقوليات، والمكسرات، واللفت لما تتمتع به من نفس القيمة الغذائية العالية للحوم الحمراء، ولدورهم الفعال في الحصول على عضلات متناسقة وقوية. وتشير النتائج التي أجريت بجامعة «ماساتشوستس» الأمريكية – ونشرت في العدد الأخير من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية – إلى أن استبدال اللحوم والبيض بالعدس …

يعرض كثير من الناس حياتهم إلى الخطر بسبب طريقة طهي الأرز، الذي لا غنى عنه في أي منزل تقريبا، لكن بعض العلماء توصلوا إلى أن إضافة مزيد من الماء في القدر أثناء طهي الأرز أو حتى نقعه في الماء قبل طهيه بليلة، هي الطريقة المثلى للتخلص من سموم الزرنيخ الموجودة …

حذّرت دراسة فنلندية حديثة النساء الحوامل من الإفراط في تناول مشروب العرقسوس؛ لخطورته على نمو الجنين، وتأثيره على مستويات ذكاء الأطفال عند الكبر. الدراسة أجراها باحثون في جامعة هلسنكي، ونشروا نتائجها السبت، في “الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة”. وللوصول إلي نتائج الدراسة، تابع فريق البحث حالة 378 شخصًا تبلغ أعمارهم 13 …